Пост (частичный или полный)
Строго соблюдать вегетарианскую диету ! (отказ от мяса, рыбы, яиц). В идеале, конечно, так жить.
Пост необходимо соблюдать 24 часа, включая день накануне и ночь. Если не позволяет здоровье, то разрешены фрукты, масло гхи, молоко, вегетарианские блюда. Следует избегать блюд из риса, пшеницы и бобовых, чеснока, лука.
Вы также можете выбрать полный отказ от пищи, если это позволяет ваше здоровье. Соблюдаем ахимсу!
Также необходимо отказаться от интимной близости и увеселительных мероприятий.
Это дает возможность посвятить все свои силы в это время на трансформацию себя и своего эго.